Home / RAMADHAN

Selasa, 27 April 2021 - 16:20 WIB

Manfaat Kurma Saat Berbuka Puasa

KUMANIKA.com— Kurma menjadi makanan khas ramadan dan menjadi menu yang dianjurkan untuk dikonsumsi setiap hendak berbuka puasa. Kurma memiliki manfaat menjadi sumber energi, khususnya untuk orang yang sedang dalam proses penyembuhan.

Namun sebenarnya, masih ada lagi beberapa manfaat yang didapat dari buah kurma.

Sumber Energi yang Baik
Setelah berpuasa sehari penuh, tubuh akan terasa lelah dan capek, terlebih dengan aktivitas yang terbilang padat. Siapa sangka, berdasarkan studi yang diterbitkan dalam International Journal of Food Science and Nutrition menyebutkan bahwa mengonsumsi kurma bisa membantu untuk mendapatkan kembali energi yang telah hilang selama beraktivitas.

Baca Juga:  HIPMI Akan Hadirkan Kades LOLISANG di Kampung Ramadhan

Sangat Bergizi
Kurma memiliki profil nutrisi yang sangat baik. Saat dikeringkan, kandungan kalorinya lebih tinggi daripada kebanyakan buah segar. Sebagian besar kalori dalam kurma berasal dari karbohidrat. Sisanya berasal dari kumlah protein yang sangat sedikit. Kurma juga mengandung beberapa vitamin dan mineral penting selain sejumlah besar serat.

Meningkatkan Kesehatan Otak
Kurma memberikan perlindungan terhadap stres oksidatif dan peradangan pada otak. Buah ini adalah sumber serat dan makanan yang baik serta kaya akan antioksidan alami yang membantu memperlambat perkembangan penyakit demensia dan alzheimer.

Meringankan Gangguan Pencernaan
Tidak hanya meningkatkan kesehatan otak, kandungan serat dan asam amino yang terdapat pada kurma membantu merangsang pencernaan makanan dan memastikan prosesnya berlangsung optimal. Serat ini juga membantu meringankan kondisi gangguan saluran cerna, termasuk GERD, wasir, dan divertikulitis.

Baca Juga:  Ketentuan Minum Air Putih Saat Bulan Puasa

Mencegah Penyakit Jantung
Manfaat buah kurma yang lain adalah mencegah dari bahaya penyakit jantung. Pasalnya, buah ini membantu mengurangi kadar trigliserida dan stres oksidatif yang menjadi faktor utama risiko terjadinya penyakit jantung dan atherogenesis atau penumpukan plak lemak pada arteri. Kandungan antioksidan dan phytochemicalnya juga dapat mengurangi risiko terjadinya stroke dan gangguan jantung.

Reporter: Devi

Share :

Baca Juga

RAMADHAN

Jalangkote Takjil Buka Puasa Pilihan Utama Masyarakat

RAMADHAN

HIPMI Akan Hadirkan Kades LOLISANG di Kampung Ramadhan

RAMADHAN

Es Serut Melon, Minuman Segar Ala Kedai Pas Untuk Menu Buka Puasa

RAMADHAN

Kades Lolisang Berbagi Bahagia di Kampung Ramadhan BPC Hipmi Bulukumba

RAMADHAN

Battasa Jera’, Salah Satu Tradisi Warga Kajang Jelang Ramadhan

RAMADHAN

Sholat Dhuha, Ini Waktu Terbaik Mengerjakannya

RAMADHAN

Sesuai Himbauan Presiden, Plt Gubernur Sulsel Tiadakan Safari Ramadhan Tahun Ini

RAMADHAN

Mesjid Tua Nurul Hilal Dato Tiro Bulukumba, Sejarah Penyebaran Islam Dimasa Kerajaan
error: Content is protected !!